6 claves para evitar los nervios al cantar en público
#1: Poder confiar en tu voz
Hoy te voy a aconsejar que te sientas cómodo con las canciones que has elegido.
Pueden tener una parte que te resulte complicada, pero lo mejor es que sea en un trozo cortito, sobretodo en tus primeras veces.
Poco a poco, cuando ya te vayas sintiendo más seguro, puedes ir añadiendo dificultad.
Aunque sean canciones fáciles, es importante que tengas muy clara la estructura y que no te pierdas.
Para ello, la tienes que poder cantar sin música y saber exactamente donde va cada parte.
#2:Preparar muy bien la letra de las canciones
Lo mismo sucede con la letra.
Muchas veces, los nervios hacen que se te olvide en el momento más inoportuno.
Si la llevas muy bien estudiada, es muy poco probable que te pase eso.
Si te puede ayudar alguien a estudiarla, mejor que mejor. Siempre es más divertido.
En mi último concierto, el sábado pasado, me tuve que aprender una letra el mismo día. Así que durante la cena previa al concierto y con la ayuda de Carlos, fui repitiéndola una vez tras otra.
Él me ayudaba con mímica, con lo que se me hizo mucho más divertido, como un juego.
Yo ya no siento nervios antes de los conciertos, pero seguro que si los hubiera tenido, también me habría ayudado el hecho de centrar mi atención en otra cosa y más de esa manera tan amena.
#3:Calentar la voz
Es una primera toma de contacto. Hará que no tengas que ponerte a cantar de repente y además preparará tu voz para dejarla a punto para el concierto.
¡Y no te confundas! Con calentar la voz no sólo me refiero a unas horas antes del concierto.
Debes calentar la voz durante toda la semana, preparándola para las exigencias de tu concierto.
Aún así, el mismo día también tienes que calentar la voz.
Puede ser mucho menos rato que el que hayas estado dedicando durante la semana, pero es necesario preparar la musculatura de tus cuerdas vocales (igual que cuando haces deporte tienes que preparar antes los músculos que vas a utilizar).
#4: Descansar muy bien y no añadir factores estresantes
Descansar bien es una de las cosas más importantes que hay para el cuidado de la voz.
Un guitarrista tiene que llevarse cuerdas de repuesto por si se le rompe una durante el concierto. Tiene que dejar su guitarra afinada y todos los bártulos preparados.
Descansa bien, duerme todas tus horas y el día del concierto no te impongas más tareas de las que puedes hacer.
El tiempo va a pasar volando y en cuanto te des cuenta vas a estar en el escenario.
Dedícate a prepararte la ropa que te vas a poner, darte una ducha relajante…
Tienes que tener en cuenta que ese día es para ti.
#5: Hablarte a ti mismo en positivo
Si quieres evitar los nervios al cantar en público, lo peor que puedes hacer es estar continuamente repitiéndote a ti mismo lo mal que lo vas a hacer, que te va a estar mirando todo el mundo, que cómo te has dejado liar para actuar…
Quien primero tiene que creer en ti, eres tú.
Si tienes la oportunidad de hacer un concierto es que no lo haces tan mal como crees, sino no te dejarían actuar, ¿no crees?
Cada vez que te venga a la cabeza un pensamiento negativo, tienes que luchar contra él, no dejar que tome las riendas de tu cabeza.
Imagínate a ti mismo en el escenario, cantando exactamente como quieres cantar y eso hará que empieces a verlo como una posibilidad de lo más real.
#6:Ejercicio físico
Si resulta que ya estás esperando para empezar el concierto y los nervios están ahí y no se van, no hay nada mejor que una descarga de adrenalina.
Me explicaba un alumno el otro día que todos los componentes de su banda daban una vuelta a la manzana corriendo y desahogándose juntos.
Para el cantante no es muy bueno gritar de euforia, pero el ejercicio físico sí que ayuda a liberar las tensiones y dejar a un lado los nervios.
Agitar los puños en alto también te puede ayudar a eliminar esas tensiones. Es como si alguien te zarandeara.
Si te da vergüenza hacerlo en los camerinos o en la sala donde está todo el mundo, puedes ir al baño y zarandearte a ti mismo agitando los puños por encima de tu cabeza.
También funciona hacer unas cuantas respiraciones profundas, para relajarte, como cuando estás estresado.
Tómate tu tiempo. No van a empezar sin ti.
Practica cada día antes de la actuación, centrándote en memorizar la letra y perfeccionar el estilo. En el escenario, recuerda el significado de la canción y esfuérzate por transmitirlo. Presta atención también a tu cuerpo, moviéndote para resultar interesante pero sin distraer al público.
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Cómo cantar ante un público
1.-Ensaya. La única manera de tener éxito es ensayar. En las semanas previas a tu actuación, asegúrate de hacerlo cada día. Si has ensayado bien, la actuación irá mucho mejor.[1]
.-Incluye los ensayos dentro de tu rutina diaria.Hazlo en torno una hora al día.
.-Aumenta progresivamente lo que te exiges a ti mismo con cada ensayo. Al principio, puedes cantar mientras lees la letra. A medida que ensayes más, intenta cantar simplemente de memoria.
.-Para analizar tu presencia escénica, canta delante del espejo y estudia tus expresiones faciales. También puedes grabarte mientras cantas y luego escucharte. Identifica tus puntos débiles e intenta mejorarlos en los siguientes ensayos.
2.-Estudia la canción. Cantar una canción es más que simplemente acertar las notas. Es importante saber de qué se trata una canción para poder transmitir el significado de la letra con la intensidad correcta. Prepara tu actuación aprendiendo todo lo que puedas sobre la canción.[2]
Piensa en el narrador de la canción. ¿Qué siente y por qué? Con una canción de, por ejemplo, un musical, será muy fácil. Investiga la historia del personaje. Sin embargo, en una canción con un narrador más abstracto la información sobre el cantante está limitada a la propia canción. Lee la letra e intenta analizar qué sentimientos intenta transmitir. ¿Cómo se siente el narrador? ¿Por qué?
Investiga al autor de la canción. Puede ayudarte a entender mejor de qué trata la canción. Si el autor ha tenido un desengaño amoroso, por ejemplo, saberlo puede ayudarte a contextualizar una canción de amor.
3.-Canta en un karaoke. Si cantar en un escenario te pone nervioso, intenta ir a cantar a un karaoke con tus amigos o familiares. El karaoke te da la oportunidad de practicar ante un pequeño público sin que haya nada en juego. Si la canción que tienes que cantar es una canción popular que pueda estar en la selección de un karaoke, esta práctica puede resultarte especialmente útil.[3]
4.-Memoriza la letra. Uno de los aspectos más importantes de una actuación en vivo es asegurarte de que recuerdas la letra. Si estás nervioso, es fácil equivocarse y olvidar una o dos líneas. Hay muchos trucos para memorizar letras rápidamente.[4]
.-Concéntrate en una línea cada vez. Intentar memorizar toda la canción de una vez puede ser muy estresante.
.-Quizá te ayude caminar rápido mientras recitas la letra. Decir la letra mientras te mueves rápidamente te obliga a recitarla sin pensar. Esto contribuye a que la letra se convierta en una respuesta automática.
.-Concéntrate en las partes de las letras que te resulta más difícil recordar. Quizá sigan un patrón y ser consciente de ello te ayudará a recordar dónde debes concentrarte especialmente durante la actuación. Por ejemplo, a lo mejor tienes problemas con los pronombres. Puede que tengas tendencia a decir "yo" en vez de "tú". Intenta ser consciente de ello cuando estés delante del público.
5.-Ensaya ante un público. Sus observaciones pueden ser una forma magnífica de prepararte para la actuación. Un público atento puede darte consejos o sugerencias para mejorar.[5]
.-Es conveniente elegir a personas que no tengan miedo de hacer crítica constructiva. Es más productivo cantar ante gente que te dará su opinión sincera. No selecciones a personas que sean demasiado positivas o demasiado negativas.
.-También deberías elegir a alguien que sepa algo de música. Si tienes un amigo o un familiar que canta bien, sería la persona ideal para escuchar tu actuación.
6.-Controla el miedo escénico mientras estás cantando. Es completamente normal tener miedo escénico cuando se canta en público. Estos consejos pueden ayudarte a controlar ese miedo.[8]
.-Haz ejercicio antes de subir al escenario. Da un paseo o sal a correr. Haz estiramientos. Hacer ejercicio reduce el estrés.
.-Hazte preguntas antes de cada línea para contextualizarla. Es un truco para fingir que estás contestando a unas preguntas en lugar de cantando delante de una multitud. Por ejemplo, imagina que tienes que cantar "Mediterráneo" de Joan Manuel Serrat. Antes de la línea "Nací en el Mediterráneo", imagina que alguien te pregunta "¿Dónde naciste?".
Si te sientes inseguro, recuerda los halagos que has recibido por tu forma de cantar. Esto puede animarte y ayudar a que te mantengas concentrado en el escenario.
7.-Respira hondo. Respira profundamente mientras estés en el escenario para asegurarte de que tienes suficiente energía para cantar. También contribuirá a controlar tus nervios. Inspira permitiendo que el aire entre por tu pecho hasta tu estómago. Tensa un momento los músculos mientras inspiras y relájalos cuando espires.[9]
7 Consejos Para Combatir El Miedo Escénico Al Cantar En Público
1. No pienses que cantar frente a un público es una actuación de uno solo frente a una masa de gente crítica.
El acto de «ofrecerse a uno mismo» en directo puede ocasionar cierta inquietud y ansiedad, así que cantar con una actitud de compartir la experiencia con la audiencia puede ser más beneficiosa que una actitud de cantar uno solo frente a todos. Se trata más de una conversación y de un intercambio de ideas y sentimientos, no de un sacrificio del interior hacia desconocidos.
2.Evita las caras raras.
Si te sale alguna nota rara, algún sonido erróneo, algún gallo, desafinas un poco o cualquier error similar, procura evitar que eso se note en la cara que pones. El público puede notar que te has confundido. En su lugar, seguir adelante como si lo que hubiera sucedido no tiene importancia puede ser mucho más positivo no solo d cara al público, sino también para la confianza en ti mismo.
3. Es imprescindible escucharte a ti mismo adecuadamente.
Si a la hora de cantar no te escuchas por el monitor o te falta al menos un instrumento que esté emitiendo notas que te sirvan de referencia para no perder el tono, es bastante probable que te encuentres con dificultades para cantar adecuadamente.
4. Interactuar con el público es muy importante, son ellos quienes te están escuchando:
presentar el tema, hablar de lo que está relacionado con la canción, agradecer el aplauso al terminar el tema… Las canciones pueden tener un significado especial para ti o para el grupo. Es importante transmitirle eso al público para crear un contexto que retroalimente a la actuación.
5. Conecta con la mirada.
A la hora de cruzar miradas con algunos espectadores, el momento se convierte en algo más personalizado. Si la situación te puede llegar a abrumar, puedes emplear trucos tales como desenfocar la vista o intentar mirar a la lejanía.
6.No te detengas.
Si tienes algún bloqueo, o se te ha olvidado la letra o algo similar, intenta solucionarlo improvisando, bien sea la letra o la melodía, hasta volver a retornar al punto en el que recuerdes la parte vocal que tiene que seguir.
7. Aprende a reconocer la crítica como un aporte o diferentes puntos de vista que te pueden permitir mejorar en lo que haces.
. Las personas exitosas saben aprender de los errores, y quienes fracasan suelen ver los errores como errores permanentes.
Como verás, la mayoría de estos consejos están estrechamente relacionados con la autoconfianza, con transmitir una imagen de seguridad a la hora de cantar y con la interactuación que se tiene que conseguir con el público. Así que lo mejor es que disfrutes el momento en el que estás cantando en frente del público. Si vives el momento, el público también lo vivirá contigo.
Esta muy colorido lo que hace que no sea fastidioso leer el tema tambien esta muy bien redactada la imformacion para comprender un poco mejor el tema.
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